精神力越强，感应导引灵气就越多，吸收灵气就越快。灵气球压缩程度越高，丹田能产生的灵气内压就越高，灵气球的旋转速度就可以更快，丹田吸收灵气的速度就越快。所以想提高修炼速度，就必须将丹田中心的灵气球最大限度压缩，调动它最大速度旋转。
心里有了决定，立即开始修炼。肖宁先内视一看，丹田中灵气球好像自动都在旋转，丝丝灵气也在不断汇入丹田，没有刻意修炼，丹田也在自动吸收灵气？肖宁用全部的精神力主动挤压灵气球向中心压缩、塌陷，同时观想引导灵气球顺时针加速旋转，随着灵气球密度提高，旋转加快，虽然没有控制身体自动吸收灵气，可汇入丹田的灵气也越来越快，肖宁现在就一个心思的压缩、加速、再压缩、再加速。
当感觉压缩、加速到不能再坚持的时候，肖宁分出部分精力感应引导灵气，周身灵气更加疯狂的汇入丹田。丹田中灵气越来越多，气压也越来越大。丹田阵阵涨裂感传来，肖宁感觉还能承受，继续吸收灵气。
突然丹田壁开始扩张，丹田空间慢慢的越来越大。直到丹田内壁绷紧，肖宁感觉不能再扩张的时候，肖宁开始引导灵气，缓缓地冲向下一条经脉。肖宁自己不知道，他开创了一条修炼的先河，别人修炼都是只管感应吸收灵气而已。
肖宁根据记忆中的一些修炼经验，加入自己的理解修炼，却不知原主人因先天丹田破裂泄气，反复尝试各种办法，修炼聚气，这些方法只不过是他的一些尝试，这恰恰成就了现在的肖宁。
一段段势如破竹，顺利被破开，当肖宁冲开第四条经脉后，丹田灵气内压也明显下降。继续修炼一阵，稳定境界。肖宁感受着倍增的灵气吸收速度，很满意自己对修炼的改进。
另外全身四条经脉打通，身体得到更好的淬炼，灵气消耗倍增，感觉全身的力大无穷，给自己一种能一拳打死一头大象的错觉。肖宁缓缓睁开眼睛，不知不觉一夜又去。
天已经大亮，肖宁穿好衣服刚一出来，小颖脆生生的童音就响了：“哥哥吃饭了，你等着！”蹦蹦跳跳冲进厨房，端上早已经做好的稀饭、干饼。
肖宁很是感动：“小颖！”摸着小颖的头，肖宁深有感触地说：“哥哥再也不允许人欺负你！”
小颖很是开心：“只要哥哥平安，哥哥开心，我就开心！”肖宁怜爱地看着小颖：“今后你歇着，哥哥做饭给你吃才是，对吧？”小颖坚持道：“我知道哥哥在修炼，我都看见了，我就愿意给哥哥做饭，再说现在都9点了吧？自从你上活后，你不在时，好多时候都是我自己做饭的。”
肖宁讪讪地笑笑，感觉也很无奈：“昨天发工钱了，一会哥哥带你去买两件衣服。”“好耶！谢谢哥哥。”
突然小颖又想起什么，脸上一片黯然：“可是哥哥还要筹钱买秘籍啊！”看着一身补丁的小颖，想起为买秘籍，省吃俭用，存在小颖那里的二两银子来，肖宁一阵揪心。
一本黄级秘籍，就至少二百两银子，这要存到猴年马月了：“小颖啊，听哥哥的就行，早该给你买新衣服了。”小颖终究还是高兴起来。