唯独修炼的过程有点混乱，似乎做过许多尝试，按记忆中修炼过的方法，稍加整理。肖宁催动强大的精神力，神识开放，轻松感应灵气，引灵入体，在丹田中心观想气旋，凝聚、压缩气旋，同时引导气旋顺时针旋转。
灵气入体的速度越来越快，很快就超越记忆中的修炼进气速度，还有数倍的提升。丹田中心的气旋从无到有，从虚散到凝实，一切水到渠成，相当顺利。肖宁发觉强大的精神力，使自己感应灵气的范围超大，加上刻意引导灵气入体，灵气调动与吸收远远超出一般人。
身周大片空间的灵气疯狂地涌入丹田，而肖宁一直压缩、加速着丹田中心已经形成的灵气球。这相当于一心三用，却是那么的和谐自然。如果被修仙大能知道，肖宁能这样的修炼，恐怕得吓个半死，这真他吗的牛逼！简直是绝世天才。
根据肖宁记忆中对修炼境界划分：通脉境、窍穴境、洞天境。洞天境后就不知道了，另外通脉境，窍穴境，洞天境又各有九层小境界。今天自己能达到几层？肖宁心中充满期待。
半小时，一个小时，两个小时，终于肖宁感觉丹田中心灵气球再也不能被压缩，再也不能被加速后，全力感应吸收灵气，慢慢的丹田的灵气充盈起来，丹田中浓郁的雾状的灵气都快要化成液体了。
继续吸收灵气，直到丹田涨裂感十足，肖宁终于按照记忆中的开脉路经，开始首次冲击、开拓、修炼经脉。
丹田到手少阴心经慢慢向前，再到足少阴肾经；丹田到手少阳胆经，没有想到，一路稳稳向前，势如破竹；到足少阳经快要打通，至此丹田中灵气充盈度，有了明显下降，直至足少阳经完全打通，丹田的灵气压力大大下降，再也无力打通新的经脉。
丹田灵气在压力下缓缓向已经打通的经脉输出灵气，经脉中灵气则更缓慢地扩散向身体组织，滋润着身体，而受伤的部位，以肉眼可见的速度迅速恢复着，至少比自然恢复快了二三十倍，肖宁只觉浑身舒坦。算算今晚至少修炼了六个小时，断骨、淤血基本不见痕迹了。至此两大条经脉打通，通脉境二层大成。
待丹田灵气压力慢慢回升，循环彻底稳定，肖宁缓缓收功。内视下丹田，灵气球仍缓缓旋转，自动吸收灵气，睁开双眼，挥挥手臂，感觉浑身充满力量，精神抖擞。眼见天已经大亮。“肖哥哥…”小颖急切切的声音传来：“肖哥哥，你好些了吗？”
肖宁看了看身上简陋的包扎，心里一热：“小颖啊，哥哥没事了，进来吧。”肖宁站在床前，郁闷地打量着自己这副身体，近一米六左右的身高，偏瘦，身板倒还结实，青色的单衣，薄裤还血迹斑斑，已有擦洗的痕迹，衣服、裤子满是补丁。
“肖哥哥，快躺下，你咋的起来了，你刚刚受伤，别弄坏了身子。”“呵呵，小颖，哥哥的伤好了呀！”“你看！”肖宁挥挥手臂，又踢踢腿。
“真的好了？”小毅惊讶又难以置信的表情，急忙上前，在肖宁全身好一阵东摸西探：“哥哥，你真的好了？太好了！”“呜呜呜！”小颖一下抱住肖宁，小脑袋熟练地紧靠肖宁的胸口，呜呜地哭了。