星辰大海，一个由无数岛屿组成的奇幻世界。
在这片广袤无垠的浩瀚大海上，没有广阔的大陆，没有森严的国度，只有无边无际的海洋。
无数的海岛星罗棋布散落在大海各个角落，形成了一个奇妙的世界。
人类生活的痕迹遍布星辰大海，他们生存的这个世界被分为八大海域！
分别是熔涛海域，森罗海域，黑水海域，鬼雾海域，极寒海域，死亡海域，烈风海域，幽冥海域。
这个世界，有鲛人，有魔兽，有海妖，有海盗，有很多关于巅峰强者的传说。
其中森罗海域由108个岛屿组成，总面积十万公里左右，总人口数以亿万计。
夜幕悄然退去，在平静的世界中迎来了黎明。
朝阳从海平面上缓缓升起，温和的金色光辉洒落在平静的海面上，波光粼粼，向整个世界折射梦幻般的光芒。
森罗海域，一座名为青柑岛的普通小岛上，生活着一千多名淳朴的居民。
数十座极具渔民特色的吊脚楼聚拢在一起，形成了一个普通的村庄。
数百根大腿粗的实心粗木深深插入地面，露出外面的那一端全部削尖了，宛若一根根锋利的长矛，组成栅栏在小村周围围成了一圈，这是专门为了抵御魔兽而搭建的。
村庄四角还搭建了四座瞭望台，专门有村民背负着弓箭站在高处，观察四周动静。
天边泛起了鱼肚白，很快，红彤彤的朝阳在东边山头冉冉升起，在天地间穿过层层云雾，向岛屿投来第一缕晨曦。
岛上的居民陆陆续续打开家门，扛着鱼叉，背着渔网鱼篓开始出海劳作了。
朝阳冉冉升起，郁郁葱葱的小岛上，弥漫着一丝清冷之气。
宁静祥和的村庄内，不断传来“嘿哈”“嘿哈”的呼喝声，气势十足。
清晨时分，一个脸上有着刀疤的魁梧汉子领着一群少年在宽阔的操场上，开始了民间传统性的晨练。
这群少年总共八十九个，其中有大有小，年纪小的不足八岁，最大的不超过十三岁，组成一个方阵，整整齐齐排列成四队。
生活在这片浩瀚大海上，随时都会遇到危险，每年都有不少居民因为各种厮杀而死去。
所以岛上的居民从出生起，便灌输了保护族人，学武强身的思想，从六岁便要开始接受训练。
在这个世界，想要出人头地，必须得学武，不管是名门贵族，还是平民百姓，都非常重视这练武，特别是教导孩子这一块。
平民百姓没有别的本事，来来去去就那么几招农家把式，对于这些平民百姓而言，对强身健体有着不错的效果，关键时刻，还可以抵御海盗魔兽。
黎云峰是黎家庄的总教官，年约四十左右，面庞粗狂，身形魁梧，不仅会使用元气，而且还会耍一套非常厉害的刀法，在这个农庄算是非常厉害的人物了，深受月牙村的汉子们敬重。
数十名少年趴在地面上，双手与肩同宽，胸膛贴地，身体绷直成一条直线，好似一张绷紧的大弓，蓄势待发。
这些少年们每个人背部各自放着一块五公斤左右的岩石。
“一！”
“二！”
“一！”
“二！”
.....
伴随着一声声呵斥声响起，少年们身躯不断撑起俯身，浑身肌肉随着筋骨运动，不断抽搐震颤着，体内传来阵阵酸痛感。
一张张稚嫩面庞充满了坚毅之色。不一会，便汗流浃背了。
黎云峰背着双手，冷厉的目光仿佛刀子一般，在少年们中间来回巡视着，看到哪个少年在偷懒，直接一脚毫不客气的踢过去。
“一年之计在于春，一天之计在于晨！”
“朝阳初升，万物蕴含着无尽的生机，这个时候是元气最充沛最活跃的时候，也是你们吸收元气精华最好的时候！”
“想要成为一名强大的战士，必须要学会吃苦！”
“将来你们身边的亲人，要靠自己的实力去守护！”
“所以，你们从小一定要发愤图强，好好努力锻炼自己的身体！”
“别停下，继续！”
晨练已经持续了半个时辰，很多少年都已经陷入乏力状态，一个个累得气喘吁吁，面色涨红，脱力的倒在地面上，半天爬不起来。
黎云峰目光冷厉的扫过这群少年，直接走到旁边一名壮硕少年面前，喝道：“废物，才锻炼半个时辰就撑不住了，去旁边做一百个深蹲！”说着便是一脚踹在那个少年肩膀上。
那个少年直接他踢得翻滚出去，顿时忍不住吃痛一声，立即翻身爬起，连忙跑到旁边做深蹲去了。
周围一群少年敬畏的看了黎云峰一眼，教头的脾气是村子里出了名的严厉，深入人心，没有人敢在他面前反抗。
少年们咽了咽吐沫，咬着牙开始继续锻炼，不敢再有其他想法。
“你们都是平民出身，不可能像贵族那样拥有元气秘典修炼，你们只能靠自己一步步打熬筋骨，磨练意志。“
“想要出人头地，必须按照最古老，最简单，最基础的方法锻炼身体！“